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ABENTEUER & ACTION
MIT WILLY & TANJA
BERG-AKTIVWOCHE

LAUFEN, WANDERN, RADFAHREN, KLETTERSTEIGE, KRÄFTIGUNG, BEWEGLICHKEIT, SPORTGERECHTE ERNÄHRUNG

Du bist leidenschaftlich gerne in der Natur unterwegs, möchtest dein Wissen erweitern und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erhalten? Die Berg-Aktivwoche mit Willy & Tanja in den Bergen von Ischgl ist dafür genau das Richtige!

Vielfältige Sportliche Aktivitäten und Wissenswertes aus Sport, Ernährung und Gesundheit zählen zu diesem Rundum-Wochenpaket der Extraklasse. Hier erlangst du durch spezielle Vorträge professionelles Wissen rund ums optimale Training und Ernährung für Ausdauersportler und noch vieles mehr. Die erlernte Theorie wird zugleich anhand von Praxiseinheiten mitten in der Natur umgesetzt.

BERG-AKTIVWOCHE

Erleben Sie einen echten Aktivurlaub und abwechslungsreiche Tage in der Bergwelt rund um Ischgl! Perfekt für Naturliebhaber und leidenschaftliche Sportler, die ein umfassendes Sport- und Aktivprogramm erleben wollen und wo wir uns um die perfekte Organisation kümmern. Sie brauchech nicht erst die schönsten Laufwege, Radstrecken und die geheimen schönsten Plätze suchen, wir zeigen sie Ihnen!

Eine gewisse Basiskondition sollten Sie mitbringen (Lauf- und/oder Raderfahrung und/oder bergwandern), aber auch mitreisenden Begleitpersonen wird sicher nicht langweilig!

Als besonderer Bonus: Hotelchef Peter Zangerl (selbst aktiver Läufer) und Chefin Sonja Zangerl kümmern sich im Familienbetrieb Hotel Sonne ganz persönlich um Sie. Das großartige Essen im Hotel rundet die Berg-Aktivwoche auch kulinarisch perfekt ab und der Hotel-Wellnessbereich/Spa wird deine Regeneration und Entspannung zusätzlich fördern.

BERG-AKTIVWOCHE

28.08.2021 - 04.09.2021

Erleben Sie eine sportliche Aktivwoche im Herzen der wunderschönen Ischgler Bergwelt mit exklusiver Betreuung von Profisportlerin Tanja Stroschneider und Wilhelm Lilge!

BERGLIEBE.
SOMMERURLAUB.
ISCHGL

Inklusivleistungen:

  • 7 Nächte im Doppelzimmer Sonnwend/Romantik
  • 7 Tage Silvretta Card Basic inklusive  »mehr Info
  • tägliches Trainingsprogramm mit geführten Praxis- und  Theorie-Einheiten
  • professionelle Betreuung durch Wilhelm Lilge und Tanja Stroschneider 
  • Schlemmer-Frühstücksbuffet
  • Welcome Drink
  • Kuscheliger Bademantel liegt für Sie am Zimmer bereit
  • Relaxen im Wellnessbereich mit Indoor Pool


Die ersten 10 angemeldeten Teilnehmer erhalten kostenlos ein individuelles und professionelles  Trainingsprogramm über 12 Wochen nach der Berg-Aktivwoche im Wert von € 90,-!

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, maximal 20 Personen
Preis im Einzelzimmer: € 1100,-

 
 
 
ab € 930,-
pro Person

unverbindlich anfragen direkt buchen



PROGRAMM

Praktische Inhalte:

  • Trailrunning-Praxis in passenden Leistungsgruppen, unterstützt durch lokale Guides
  • Lauftechnik speziell für Trailrunner, inkl. richtiges Bergablaufen (mit Videoanalyse)
  • Mountainbike-Touren auf den schönsten Wegen (Räder können gemietet werden)
  • Sonnenaufgangswanderung auf einen Berggipfel
  • Geführte Bergtour auf 3000er mit Laufabschnitten und Hütteneinkehr, sowie zum Naturjuwel Berglisee
  • Funktionelles Kräftigen (dynamische Stabilisation) und Dehnen für Sportler im Turnsaal
  • Laktatkontrolle zum Finden deiner optimalen Intensität
  • Optional: Foto-Workshop (Natur- und Sportfotografie)
  • Optional (auch witterungsabhängig): Klettersteige im leichten und mittleren Schwierigkeitsgrad
  • Optional: Schwimmen im Freibad und/oder See mit Verbesserung deiner Schwimmtechnik durch Tanja 


Theoretische Inhalte: 

  • Trainingslehre – die wichtigsten Grundzüge für den Ausdauersportler
  • Optimale Ernährung für Ausdauersportler, inkl. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Das richtige Ergänzungstraining, regenerative Maßnahmen und Verletzungsprävention für Ausdauersportler


Allgemein:

Wir orientieren uns ganz individuell an den Teilnehmern. Es besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an allen praktischen (und theoretischen) Einheiten, aber niemand wird überfordert und du nimmst nur an den Einheiten teil, an denen du möchtest. Für Begleitpersonen bieten die Profis des Hotel Sonne ebenfalls ein geeignetes Programm und umfassende Aktivitäten.